Combas inteligentes para hacer ejercicio en casa

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Para ser sinceras, hasta hace relativamente poco tiempo, el deporte no era lo mío. Nunca encontraba tiempo y el poco que tenía, prefería emplearlo en otras actividades más livianas, como ver una película en casa, leer o salir a cenar con la familia. En realidad, Mamitechs, ahora creo que tenía prejuicios. Aquello de relacionar el culto al cuerpo con la falta de actividad intelectual me había calado hondo. Un día tuve que cambiar mis hábitos. Tanto tiempo frente al ordenador, conduciendo y con los peques estaban atrofiándome el cuerpo, así que mi doctora no me dio alternativa: se acabó el sedentarismo. Pero mis problemas con el tiempo seguían existiendo, así que decidí hacer ejercicio en casa.

Cómo usar combas inteligentes para hacer ejercicio en casa

Además de las aplicaciones móviles de las que os hablé hace un tiempo, he querido dar un paso más allá. Según lo que he leído, es importante añadir rutinas diferentes a tu entrenamiento para que el cuerpo no se habitúe y el cerebro no se aburra. Buscando alternativas, me acordé de que los mejores deportistas de la historia incluían la el workout con comba y me pareció una idea muy divertida. Empecé bucear por internet y me encontré con smart ropes, es decir, cuerdas inteligentes.

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¡Esto si que es diversión, Mamitechs! No sé si será exagerar, pero este gadget deportivo es tan desafiante, que me siento como una verdadera atleta. Conectada por bluetooth al teléfono móvil, guarda un registro de los saltos que das en cada sesión. Por supuesto, esto no todo. Las apps de cada modelo proporcionan gráficos con tu progreso que puedes compartir con el resto de usuarios. Además, incluyen consejos sobre cómo preparar una sesión de fitness con comba, en relación con tus necesidades y tus características físicas.

De esta manera, te proponen retos diarios que vas superando poco a poco. Descubrirás la inyección de adrenalina, buena energía y satisfacción de superarte todos los días. Todo ello, con una sensación de mejora de la salud inmejorable. Pero de eso te hablaré a continuación.

Los beneficios de saltar a la comba en mi día a día

Reducción de dolores muscoesqueléticos

Como os decía este era mi principal objetivo cuando empecé con ejercicio en casa. Cuando saltas a la comba, mueves todo el cuerpo, por lo que el trabajo es integral. Además, tienes la ventaja de que puedes llevarla a cualquier parte. Así, si como es mi caso, tienes que viajar, llevas el gimnasio contigo. Además, no se trata de un ejercicio que requiera mucho tiempo. Gracias a ello, tengo brazos, cuello y piernas en un estado tan bueno, que ni recordaba cuándo me había sentido así, libre de dolores.

No se me hinchan los pies

Cuando pasaba muchas horas sentada, no era extraño descubrir cierta inflamación en los tobillos. Al tratarse de un ejercicio cardiovascular, la circulación ha mejorado de manera ostensible. En consecuencia, tanto la tirantez como la hinchazón han desparecido desde que uso la smart rope.

La calidad de mi tiempo en familia ha mejorado

Dos cuestiones han incluido en esta increíble mejora. Por una lado, el deporte me ha ayudado a rebajar el estrés y a tener una actitud más positiva, habida cuenta de que liberamos serotonina y activamos los dos hemisferios del cerebro. Por otro, además de sentirme más sana y sin dolores, también me siento más guapa, ya que se está moldeando mi figura. Gracias a todo ello, estoy más feliz y disfruto mucho de la vida. No tengo molestias físicas, me gusta mi aspecto y mi nivel de ansiedad se ha reducido. Por ello, cuando estoy con mi familia y mis amigos, he mejorado mi actitud y las actividades en familia son mucho más ricas y plenas. No es solo una impresión mía, en casa me lo han confirmado.

Hay muchos modelos en el mercado, más simples y más complejas, pero, sin duda, todas te ayudarán a mejorar tu vida.

 

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