Vuelta al cole: los mejores gadgets para volver a la vida sana

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La vuelta al cole para las Mamitech y las familias también es complicada. Una de las cosas más complicadas para nosotras es volver a la rutina de ejercicio y comida sana. El verano es un tiempo de desahogo y relax y ahora, regresamos a la disciplina y a cuidarnos. Volver a engancharte es duro, pero  tenemos algunos gadgets que seguro que te resultan estimulantes y te ayudan en este proceso, ¿qué te parece?

Gagdets para reengancharte a la vida sana

Pulseras inteligentes

Hace muy poco, las pulseras inteligentes eran una innovación. Ya son un clásico. Monitorizar nuestra actividad física nos viene genial para volver a la vida sana. En la mayoría de los casos, nos da una panorámica perfecta del poco ejercicio que hacemos. Posteriormente, resulta muy motivador cuando empiezas a ver tus progresos y estos se traducen en quema de calorías. Además, puedes compartirlos con tus amigos o con tu comunidad, algo que también ayuda mucho, sobre todo cuando te vienen pensamientos negativos

Aplicaciones para cocina saludable

¿Relaciona la comida sana con el aburrimiento? Si piensas en las recetas típicas, es bastante probable que así sea. Además, también estoy segura de que te genera cierto estrés pensar en diseñar un menú semanal, sin caer siempre en los mismos platos. Si quieres añadir sabor a tu dieta saludable y tener un menú variado, lo ideal es que te descargues una aplicación de comida sana, que vaya más allá de la crema de verduras.
En este sentido, si eres de las que prefieres hacer ejercicio en casa o salir a correr, te recomiendo que te descargues una app que incluya rutinas de deporte y recetas. Si te gustan los productos Fitbit, encontrarás en 8fit tu aliada perfecta

Licuadora y vaporeras

La clave de la cocina está respetar la composición de los alimentos que tomamos. Por tanto, los electrodomésticos también desempeñan un papel esencial. Amén del horno, hay dos gadgets que no pueden faltar en tu cocina: la licuadora y la vaporera. La primera extrae todo el jugo a frutas y verduras. Puedes usarlo para tomarlos como zumos naturales o como otro ingrediente más de tus platos: un licuado de zanahoria es muy nutritivo y da mucho sabor a tus cocciones. Por su parte, la cocina al vapor te permite cocinar los ingredientes sin que alteremos mucho su estructura. Después, puedes recurrir a las especias para conseguir ese sabor que tanto ansiamos

Bombillas inteligentes para relajarte

Recuerda que la salud mental es también salud. No todo son calorías. No obstante, si la cuestión de tener una buena figura te resulta motivadora, también influye e tu silueta. Cuanto más estrés, más cortisol en sangre y cuanto más cortisol tengamos, menos calorías quemamos. En cualquier caso, estar libre de estrés marca la diferencia en cualquier campo. En este sentid, es bueno que tengas momentos para meditar y respirar de manera consciente. La Luz es fundamental para conseguirlo, ya que nuestro cerebro interpreta ciertos patrones lumínicos con situaciones de alerta y otros, con momentos de relajación. Los sistemas de luz inteligente son muy eficaces para ir de un extremo a otro en función de lo que necesites. Además, podrás ahorrar en la factura de La Luz y contaminar menos

Espero que estos gadgets te ayuden a sobrellevar tu particular vuelta al cole, de la que los peques también se beneficiarán. Ellos también necesitan volver a comer bien y recuperar su actividad deportiva. Recuerda acompañar este proceso de canciones Mamitech, la música es la compañera ideal de tus ratos de hambre, de ansiedad, de running o de gimnasio, ¿nos contarás cómo te ha ido?

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