Cada día somos más conscientes de los beneficios del deporte. Ya no se trata de tener un cuerpo escultural, sino de respetar nuestra naturaleza. Somos animales y como tales, Mamitech, necesitamos actividad física para estar sanas. Este post va dedicado a las madres y mujeres que apenas tienen tiempo para ir al gimnasio, y para quienes tienen hijos e hijas que se niegan a hacer deporte. Aunque las estadísticas muestran que las chicas tienden más a abandonar dicha actividad cuando llegan a la pubertad. Los videojuegos pueden ser una herramienta fomentar el deporte.
Los videojuegos pueden ser aliados del deporte
Aunque hay toda una fiebre por los eSport, no nos referimos a estos, al menos no a los que solemos tener en mente. Jugar un partido de fútbol sentado en casa es muy divertido, de hecho yo pico más de una vez porque soy muy futbolera, pero no es hacer deporte. En todo caso, nos referimos a los eSport que funcionan con detección de movimiento. Estos conjugan diversión y ejercicio. Para nosotras, es útil porque podemos hacer deporte cuando tengamos tiempo. Para ellos y ellas, es importante porque son mucho muy receptivos al mundo digital. Además, si añadimos a la experiencia la realidad virtual, la experiencia es interesantísima.
BoxVr para Play Station
El boxeo es un deporte muy completo. Es cierto que también puede resultar violento o agresivo. Sin embargo, al tratarse de un videojuego no le hacemos n¡daño a nadie y nos beneficiamos de las ventajas del boxeo. Decía que es una actividad muy completa, porque se practica el ejercicio aeróbico y anaeróbico. Además, es perfecto para liberar estrés.
En este caso, no se trata solo de combates. Lo más interesante son las sesiones de entrenamiento. Además de golpear ladrillos virtuales… tendremos que esquivar obstáculos, lo que nos obliga a hacer sentadillas o fintas. Por tanto, se trabaja todo el cuerpo.
Nike Fitness Kinec para XBox
Tenemos un personal trainer que nos propone sesiones personalizadas. Por tanto, lo primero que debes hacer es registrar tus datos, para obtener la mejor propuesta para ti o para los peques. Puede haber más de un usuario, por lo que no tendrás problemas con esto. Como sucede ya con todos los videojuegos, tiene un componente social que a los peques les encantará. Podrán compartir sus logros, los desafíos que van superando, así como las dificultades que van encontrando. Por supuesto, esto también funciona para nosotras, que también disfrutamos de estar conectadas.
Just dance para Play Station y XBox
Este videojuego ya es un clásico. Y lo es por algo. Es divertidísimo. A todos nos gusta bailar, aunque algunas prefiramos hacerlo a escondidas. La música tiene algo tan especial que no solo nos hace mover el cuerpo, sino que que nos cura por dentro. Por eso, me encantan estos juegos. Además, podemos bailar las coreografías en familia. El baile es una actividad estupenda para mantener el corazón fuerte y trabajar la potencia muscular de todo el cuerpo y encima ¡nos lo pasamos bomba!
Fitness Zumba Core
Otro juego para toda la familia que juega con la música y el deporte. Zumba es toda una marca que nos remite a la comunión entre los movimientos fitness y los pasos de baile. La diferencia entre este y el Just Dance es que está pensado para fomentar el deporte. Por tanto, es más útil para estar en forma. Podrás registrar tus datos para medir tus progresos. Te aseguro que lo notarás.
En cualquier caso, y sobre todo en el caso de los peques, lo ideal es utilizar estos juegos como una semilla. Plantar la semilla de la actividad física, para que se convierta en una necesidad y sean ellas quienes pidan asociarse a un club deportivo o inscribirse en un gimnasio. Estas alternativas tienen la ventaja de que socializan y conocen gente. Los niños, como nosotras, también tienen ansiedad y estrés. El ejercicio y contacto humanos sirven para canalizarlos
