Para muchas Mamitech, las vacaciones han acabado. A partir del 15 de agosto, ya tenemos esa sensación de que la vuelta al cole es inminente. Es entonces cuando comenzamos a preocuparnos por el uso del smartphones o tablets de los peques. En las vacaciones de verano, solemos ser más permisivas y relajamos las normas establecidas. A los niños les encantan las pantallas, pero sabemos que cuando el colegio empiece, tenemos que estar ya incorporadas ciertas rutinas, entre ellas, el uso del teléfono. Sabiendo esto, creemos que te interesarán los siguientes consejos.
Controlar el uso de las pantallas antes de empezar el colegio
El primer consejo es fundamental: predica con el ejemplo. Nosotras también usamos el teléfono con más frecuencia durante las vacaciones, así que procura aplicarte las mismas normas que a ellos.
Prohibe las pantallas en la mesa
Cuando estamos en chiriguitos, restaurantes, playa… es habitual que le demos los teléfonos y tablets a los peques, sobre todo si los establecimientos tienen zonas de juego habilitadas. Una vez estamos en casa, esto debe acabarse. Lo ideal es que cuando comemos juntos, aprovechemos ese tiempo para charlar y compartir tiempo de calidad en familia. Sin embargo, si tenemos los dispositivos móviles en la mesa, caemos en la tentación de mirar las notificaciones, y desatendemos a quienes más amamos.
Carga el teléfono lejos de los niños
Te aconsejo que sigas a rajatabla este tip, especialmente por la noche. Los adolescentes descasan cada vez peor, porque aprovechan que están solos en su cuarto para charlar con sus amigos o mirar sus redes sociales. Para revertir esta situación, lo ideal es sacar las pantallas de los dormitorios y sustituirlas por un libro y un reloj despertador tradicional. La lectura le aportará conocimiento y tiempo de reflexión y permitirá que el ciclo del sueño se dé de forma natura. Por su parte, el despertador hará su función. En este sentido, para que les cueste menos madrugar cuando vuelvan al colegio, adelanta cada día diez minutos la hora de levantarse.
Dedicar un tiempo de estudio al día
Por experiencia sé que muchos docentes se sorprenden cuando al empezar otro curso, los chicos y chicas parecen haber olvidado todo lo que habían estudioado. Para evitar que esto suceda, lo mejor es repasar lo que han visto el año anterior. Aunque el verano es para jugar y estar con sus amigos, son unas vacaciones muy largas. Por tanto, dependiendo de la edad y de la etapa educativa en la que estén, es interesante introducir la rutina de estudio un mes antes. Por supuesto, durante este tiempo, el teléfono y la tablet tienen que estar fuera de cuarto de estudio. Si tienen los apuntes y tareas en la tablet, imprímelos o comprueba si ha estado conectado a redes sociales.
Intala una app para limitar el uso de dispositivos
Os aconsejo QualityTime. Gracias a esta aplicación móvil, puedes establecer un tiempo de uso del teléfono o tablet. Así, cuando haya pasado esa hora o dos horas, QualityTime bloqueará las aplicaciones que hayamos elegido. Las que resultan más atractivas para ellos son las redes sociales, incluyendo WhatsApp y Youtube, y los juegos. No afecta a las llamadas, ni a la geolocalización ni a los sms, por lo que podrás contactar con ellos y saber dónde están, siempre que lo necesites.
Gracias a estos sencillos pasos, los niños y niñas, y también nosotras, harán un uso mucho más racional de los dispositivos móviles, e irán acostumbrándose paulatinamente al ritmo de vida normal durante el curso escolar. De todas formas, si se te ocurren otros consejos, puedes compartirlos con nosotras.
